Нашел неплохой текст вот тут, в "блоге добрых психиатров".
Привожу его с некоторыми сокращениями.
Первые рекомендации посвящены ситуации тревожной неопределённости, когда не вполне понятно, что к чему и чем закончится.
"... Итак, что же можно сделать, чтобы не сойти с ума в смутное и беспокойное время? Наверно, в первую очередь стоит признать то, что этот вопрос для вас не является приоритетным. С ума сойти не так уж и легко. Я имею в виду не истерику, не ситуационно обусловленную тревогу, а хороший такой развернутый психотический эпизод с бредовыми идеями, галлюцинациями, ярким аффектом. Ну не самая актуальная проблема все же. С другой стороны, закономерно ожидать адаптационные расстройства невротического уровня, которые пусть не так ярки для окружающих, но порой более мучительны для страждущего.
...
